每个人在人生的某个阶段都会出现抑郁或者焦虑情绪，生活或者学习中，当某件事情不顺时，自然会有负性情绪的出现，但是这种抑郁焦虑情绪可以通过自我的调节来恢复。但是负性情绪一般持续都比较短暂，慢慢就会消散，这种情况下不必要也不应该使用抗抑郁药物。

而抑郁症则是一种疾病，如果抑郁焦虑情绪严重，持续两周或者更长时间，即便不顺心的事情已经解决，也无法缓解这种负性情绪，甚至这种不良情绪根本就没有什么特别的原因，自我调节的作用也非常有限，或者根本就没有作用，就一定要考虑规范治疗了。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，就像高血压心脏病一样，越早开始治疗，效果越好。目前治疗抑郁症的方法有药物治疗、物理治疗和心理治疗，可以帮助缓解抑郁症状，减短抑郁发作的时间。

下面跟大家分享一个关于抑郁的故事《抑郁是条大黑狗》。

假如你身处困境，一定不要害怕求助。